21.06.2021

  • Sağlıklı bir yaşam tarzının temel dayanaklarından biri olan sağlıklı uyku için önerilerde bulunan İstanbul Gelişim Üniversitesi'nden Psikiyatrist Dr.

  • Sağlıklı bir uyku, günlük hayatta dinç hissetmek için oldukça büyük önem taşıyor.

  • Alişan Burak Yaşar, Geceleri sık sık saati kontrol etmek uykunuzu kaçırabilir ve uykusuzluk durumuna ilişkin olumsuz düşüncelerinizi pekiştirebilir diye konuştu.

  • Alişan Burak Yaşar, Yatakta uyanık olarak çok fazla vakit geçirmek yerine gerçekten uykulu hissettiğinizde uyumaya çalışmak uyku kalitenizi olumlu yönde etkileyecektir.

11/05/21 11:59

Uyku sorunları çekenler dikkat

Sağlıklı bir uyku, günlük hayatta dinç hissetmek için oldukça büyük önem taşıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzının temel dayanaklarından biri olan sağlıklı uyku için önerilerde bulunan İstanbul Gelişim Üniversitesi'nden Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, "Geceleri sık sık saati...

Istanbulhaber ·

İlgili konular

×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin