05.08.2021

  • Pandemi şartları sebebiyle evlerde kalınan uzun sürenin sonunda, yaz aylarının gelmesiyle birlikte açık hava sporları da başladı.

  • Özellikle şeker hastalarının sabah kahvaltı öncesi spor yapmaları hipoglisemiye (düşük kan şekeri) neden olabilir.

  • Ayrıca yüksek tansiyon, çarpıntı veya kalp rahatsızlığı olanlar için spor yapılacak doğru zaman, sabah saatleri olmayabilir dedi.

  • Günü değerlendirmek, sabahın ilk saatlerini spora ayırmak ve kalabalıklara karışmamak isteyenler, uyandıktan sonraki ilk 3 saatin risk taşıdığını bilmeli ve spor zamanlamasını bunu dikkate alarak yapmalı dedi.

16/06/21 09:26

Uyanır uyanmaz spora koşmayın

Pandemi şartları sebebiyle evlerde kalınan uzun sürenin sonunda, yaz aylarının gelmesiyle birlikte açık hava sporları da başladı. Fakat sabahın erken saatlerinde spor yapmak herkese uygun bir zamanlama değil. Prof. Dr. Cengiz Köksal, kalp, şeker ve tansiyon hastaları için...

Istanbulhaber ·

İlgili konular

×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin