04.04.2020

Arama sonuçları:

" HAREKET " ( 1 )

info icon

Hem koronavirüsü hem kilolarını yen

İlgili Makale

Çapraz diz çekme Egzersizlere başlamadan önce bir süre adalelerinizi ısıtın. İlk baş evin içinde yürüyün, sonra yavaş yavaş boynunuzu, kollarınızı, omuzlarınızı ve ayaklarınızı çevirin. Hafif terlemeye başladıktan sonra antrenmana geçin. İlk olarak çapraz diz çekme hareketini yapın. Sol dizinizi karnınıza doğru çekerken sağ dirseğinizi de ona doğru yaklaştırın. Hemen sonrasında sağ diz ve sol dirsek için de aynı hareketi yapın. Bu esnada belinizin dik olmasını unutmayın. Çömelme Çömelme, insa

Türkiye Gazetesi

Βulundu 1 için sonuçlar " HAREKET " .
×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin