25.04.2019

  • Fizyolojik açlık, vücudun enerji ihtiyacı için duyulan gerçek açlıktır.

  • Fiziksel olarak midenizin dolu olduğunu bildiğiniz ama kendinizi hala aç hissettiğiniz her an duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz.

  • Kişi kendisine 10 dakika süre tanımalı Maria Tanoğlu, tatlı krizi ya da aşırı yeme isteği geldiği zaman bu stresi kırabilmek için kişinin kendisine 10 dakika süre tanıması gerektiğini belirtti.

  • Normal şartlar altında bir tabak yemekle doyduğunuzu bildiğiniz fakat o gün bir tabak yediğiniz halde doymadıysanız 'dikkat' dediğimiz noktaya gelmişsinizdir.

15/04/19 06:37

Kilo veremiyorsanız sebebi "duygusal açlık" olabilir

Medicana Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı, diyetisyen Maria Tanoğlu, birçok kişinin kilo verememekten veya verdiği kiloları geri almaktan şikayet ettiğini, bu durumun altında yatan sebebin duygusal açlık olabileceğini söyledi. Duygusal açlıkla karşı...

TRT Haber ·

İlgili konular

×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin