21.11.2018

  • Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor.

  • Vazgeçemediğiniz ve yaptıktan sonra pişmanlık hissettiğiniz alışkanlıklarınız aslında sürekli olarak yaptığınız ve belirli bir döngü içerisinde tekrarladığınız davranışlarınızdır.

  • Öncelikle adım adım uygulamaya dikkat ederek, sizin için sürdürülebilirliği en yüksek olandan başlayın.

  • Örneğin; her gün erken uyanmak sizi zorluyorsa, ilk olarak her gün 10 sayfa kitap okumayı hedefleyin.

11/11/18 00:13

Hayatınızı 21 kuralıyla değiştirin

Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor. Ancak 21 gün kuralını uyguladığınızda memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı bırakırken, yeni ve yararlı alışkanlıklar edinebilirsiniz. 21 gün beyninizin kendine...

F5 Haber ·

İlgili konular

×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin