02.06.2020

  • Dünyayı saran COVID-19 salgınından korunmak adına bireysel alınabilecek önlemler listesinin en üst sırasında, evde kalıp sosyal hayata bir süreliğine ara vermek yer alıyor.

  • Bu süreç içinde bedeni ve zihni sağlıklı tutmanın anahtarından bir tanesi de düzenli spor yapmak.

  • Zaten bu konuya, yalnızca spor yapanların değil, bağışıklık sistemini güçlü tutmak adına herkesin dikkat etmesi gerekiyor'' dedi.

  • Bacak kasları için 10x3 tekrar squat (Kolları öne uzatarak çömelip kalkma).

07/04/20 10:51

Evde antrenman yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar

Dünyayı saran COVID-19 salgınından korunmak adına bireysel alınabilecek önlemler listesinin en üst sırasında, evde kalıp sosyal hayata bir süreliğine ara vermek yer alıyor. Bu süreç içinde bedeni ve zihni sağlıklı tutmanın anahtarından bir tanesi de düzenli spor yapmak....

Türkiye Gazetesi ·

İlgili konular

×
Palo.com.tr Facebook ta takip edin